Články
41 článků
Mýty a fakta
Kousek čokolády ke kávě, sladká odměna po náročném dni nebo večerní mlsání u oblíbeného seriálu. A pak přijde výčitka: Co když se nám zítra objeví pupínek? Čokoláda má už dlouhá léta pověst nepřítele krásné pleti. Je ale skutečně na vině?
3 min čtení
Číst článek
Mýty a fakta
Sedíte u okna, popíjíte ranní kávu a užíváte si slunce. Nebo trávíte dlouhé hodiny za volantem či u pracovního stolu. Sklo nás odděluje od větru a chladu, takže snadno získáme pocit, že nás chrání i před vším, co přichází se slunečními paprsky. Jenže u ultrafialového záření záleží na tom, o které paprsky jde — a jaké sklo máme před sebou.
3 min čtení
Číst článek
Výživa & doplňky
Výrazná červenooranžová barva, původ v mikrořasách a pozoruhodné antioxidační vlastnosti. Astaxanthin patří mezi přírodní látky, které si zaslouží pozornost i mimo vědecké laboratoře. V podobě doplňku stravy se zkoumá pro svůj možný přínos při ochraně před oxidačním stresem, pro pokožku i v souvislosti s fyzickou zátěží. Jeho předností je spojení dobře popsané antioxidační aktivity a slibných výsledků některých studií u lidí.
4 min čtení
Číst článek
Pleť & kosmetika
Ráno nanesete hydratační sérum. Chvíli je pleť příjemná, ale během dne začne znovu pnout a make-up zvýrazní suchá místa. Máte špatné sérum? Nebo potřebujete ještě silnější?
3 min čtení
Číst článek
Vlasy
Olejová, kyselá, bez amoniaku nebo čistě přírodní. V objednávkovém formuláři k tomu přibude melír, balayage a Airtouch — a vy jste přitom chtěla jen trochu světlejší vlasy bez ostrého odrostu. Nemusíte se naučit všechny názvy. Pomůže ale rozlišit dvě věci: čím se barví a jak se barva nebo zesvětlovač na vlasy nanáší.
6 min čtení
Číst článek
Vlasy
Vlasy jsou po umytí těžké, délky působí matně a oblíbená maska najednou jako by nefungovala. Nabízí se hloubkové čištění. Pod jedním názvem se však schovává několik různých úkolů a jejich záměna může vést k tomu, že místo lehčího účesu získáte jen drsnější konečky. Důkladnost se totiž nepozná podle toho, jak moc vlasy po umytí vržou.
3 min čtení
Číst článek
Vlasy
Šampon, maska, kondicionér, olejíček a ještě něco na lesk. Polička se plní, ale ranní úprava není o nic snazší. Možná vám nechybí další výrobek. Spíš potřebujete vědět, který z těch současných má ve vaší péči své místo.
3 min čtení
Číst článek
Vlasy
Ještě před chvílí se prsty v mokrých délkách zadrhávaly. Po nanesení kondicionéru najednou projedou mnohem snadněji. Opravdu se vlas za minutu opravil? Rychlá změna má vysvětlení — a i dočasné zlepšení může mít pro vlasy velký význam.
4 min čtení
Číst článek
Vlasy
Koneček se rozdělil na dvě části a na obalu séra právě čtete slovo oprava. Nebo sundáte po zesvětlování ručník a zjistíte, že se délky natahují a lámou. V obou situacích je lákavé najít něco, co vlasům rychle vrátí původní podobu. Nejdřív ale potřebujete rozlišit, co se vlastně poškodilo.
3 min čtení
Číst článek
Vlasy
V ordinaci se mluví o léčbě a vy mezitím myslíte také na vlasy. Není to malichernost. Změna vzhledu může zasáhnout pocit soukromí, sebejistotu i běžné setkávání s lidmi. Má smysl o ní mluvit dřív, než léčba začne.
3 min čtení
Číst článek
Vlasy
Na fotografii vypadají všechny hladce a přirozeně. Rozdíl mezi příčesky ale nepoznáte jen podle lesku a ceny. Pro výběr i případnou změnu barvy potřebujete vědět, co kupujete a jak je výrobek zpracovaný.
5 min čtení
Číst článek
Pleť & kosmetika
Na obalu stojí „podpora kolagenu“ a vy si představíte, jak se krém dostane přesně tam, kde má vyhladit vrásky. Vedle něj čeká sérum s příslibem hloubkové hydratace. Jenže co vlastně znamená hluboko? A musí se kosmetika dostat pod povrch, aby vůbec něco uměla?
3 min čtení
Číst článek
Pleť & kosmetika
Ještě nedávno jste střídala kyseliny, retinol a novou čisticí masku. Teď vás štípe i krém, který býval příjemný. A tak hledáte něco silnějšího na regeneraci. Jenže další lahvička nemusí být to, co pleť právě potřebuje.
3 min čtení
Číst článek
Pleť & kosmetika
Ještě nedávno jsme hledaly pudr, který spolehlivě zmatní čelo. Teď na nás z obrazovek září obličeje s odleskem téměř jako sklo. A zatímco dřív jsme lesk během dne odsávaly papírkem, dnes si podobný efekt někdy kupujeme v lahvičce.
3 min čtení
Číst článek
Vlasy
Účes se vám líbí. Jenže cestou domů už přemýšlíte, jak ho zítra uděláte sama. V salonu fungoval kartáč, fén a dvě zkušené ruce. Vy máte deset minut, jednu gumičku a autobus, který nepočká. Dobrá návštěva proto začíná mnohem dřív, než se otevře tuba s barvou nebo poprvé cvaknou nůžky.
4 min čtení
Číst článek
Pleť & kosmetika
Jedno sérum slibuje hladší pleť díky retinolu. Druhé nabízí retinal a třetí láká na peptidy. Na obalech se opakují vrásky, kolagen a pevnost. Snadno tak vznikne dojem, že potřebujeme všechny — a nejlépe v co nejvyšší koncentraci.
4 min čtení
Číst článek
Vlasy
„Nechávám je uschnout samy, ať jsou zdravější.“ Zní to logicky. Jenže pokud dlouhé vlasy několik hodin zůstávají mokré, během večera je několikrát stáhnete a potom si na ně lehnete, přirozené schnutí už není jen klidná procházka bez tepla. Přidává se tření a tah.
3 min čtení
Číst článek
Vlasy
V těhotenství vám někdo pochválil husté vlasy. Teď nacházíte prameny na kartáči, v odpadu sprchy a na dětském body. Člověk by přitom čekal, že tělo po porodu už žádná další překvapení nechystá. Výraznější padání vlasů je ale v tomto období časté a většinou dočasné.
3 min čtení
Číst článek
Vlasy
Jednou při mytí vidíte větší chomáček a hned hledáte sérum. Jindy se změna plíží pomalu: gumička se obtáčí vícekrát, pěšinka se rozšiřuje a účes už nemá objem. Obě situace vypadají jako padání vlasů, ale mohou mít jinou příčinu a potřebovat jiný postup.
3 min čtení
Číst článek
Intimní zdraví
V čekárně máte v hlavě tři otázky. V ordinaci řeknete, že je všechno v pořádku. A cestou domů si znovu vybavíte bolest při sexu, změnu menstruace i výsledek, kterému jste minule nerozuměla. Někdy za tím není zapomnětlivost. Jen je těžké během několika minut otevřít něco tak osobního.
3 min čtení
Číst článek
Tělo & hygiena
Možná už znáte několik jídelníčků nazpaměť. Umíte vyjmenovat, co byste „měla“, a přesto se vám hmotnost vrací nebo vás začíná omezovat zdraví. Před další konzultací pak můžete mít pocit, že musíte přinést hlavně vysvětlení, proč to tentokrát zase nevyšlo.
3 min čtení
Číst článek
Intimní zdraví
Na výletě se nenápadně rozhlížíte po toaletách. Při běhu raději zpomalíte, protože už víte, co přijde. Nebo večer cítíte v pochvě tlak, který ráno skoro nebyl. Jsou to drobnosti, o kterých se špatně začíná mluvit. Postupně ale dokážou rozhodovat o celém dni.
3 min čtení
Číst článek
Intimní zdraví
Mycí gel, vlhčené ubrousky, něco pro svěžest a pro jistotu ještě důkladnější sprcha. U intimní péče se snadno vytvoří dojem, že zdravé tělo potřebuje neustálou údržbu. Jenže když se přidá pálení nebo citlivost, dalším přípravkem si někdy pomůžeme právě k opaku toho, co jsme chtěly.
3 min čtení
Číst článek
Tělo & hygiena
Citron se sodou, zesvětlující krém nebo několik návštěv na klinice. Nabídek na světlejší podpaží je dost, ale pod slovem „bělení“ se skrývají různé postupy. Některé ovlivňují kožní pigment, jiné odstraňují povrchové buňky. A některé hlavně podráždí kůži.
5 min čtení
Číst článek
Intimní zdraví
Pocit už znáte. Svědění, pálení a chuť okamžitě dojít do lékárny pro to, co pomohlo minule. Jenže stejná část těla umí na různé problémy reagovat velmi podobně. Svědění je příznak, ne hotová diagnóza. A výtok není automaticky známka infekce.
3 min čtení
Číst článek
Tělo & hygiena
Motiv máte uložený v telefonu, místo vybrané a termín skoro potvrzený. Při rozhodování ale stojí za to myslet i na to, co na fotografii hotového tetování není vidět. Jak se kůže zahojí, jak bude reagovat na pigment a co se s obrázkem může dít za několik let.
4 min čtení
Číst článek
Výživa & doplňky
Jedna krabička slibuje energii, druhá krásné vlasy a třetí podporu imunity. Když je otočíte, objevíte často stejná písmena. Co jednotlivé vitaminy opravdu dělají, kde je najdeme a kdy má smysl přidat je v kapsli?
5 min čtení
Číst článek
Výživa & doplňky
Prášek do kávy, ovocný nápoj, kapsle i bonbony. Kolagen se zabydlel skoro všude a každý obal jako by nabízel trochu jinou cestu k pružnější pleti. Co ale znamenají jednotlivé názvy a podle čeho poznat, za co vlastně platíte?
4 min čtení
Číst článek
Intimní zdraví
Příjemný večer, nepříjemné ráno. Pálení, nucení a návštěva toalety za návštěvou toalety. Když se to opakuje, může se do intimity přidat očekávání, co přijde potom. Začnete měnit kosmetiku, více se mýt a zkoušet jeden doplněk za druhým. Přesto se potíže vracejí.
3 min čtení
Číst článek
Intimní zdraví
Náhradní prádlo v kabelce. Tmavé kalhoty. V práci odhadujete, jestli porada skončí dřív, než budete muset znovu odběhnout. Silná menstruace není jen vyšší spotřeba pomůcek. Někdy rozhoduje o tom, co si vůbec dovolíte naplánovat.
3 min čtení
Číst článek
Výživa & doplňky
Na kartáči zůstává více vlasů a reklama nabízí přesně to, co chcete slyšet: hustší culík. Výživa má v péči o vlasy své místo a vhodně zvolený doplněk může pomoci doplnit potřebné živiny. Co ale zjistit, aby váš výběr odpovídal tomu, co vlasy skutečně potřebují?
3 min čtení
Číst článek
Intimní zdraví
Na výsledku stojí HPV pozitivní. Pár písmen a hlava už běží daleko dopředu: nemoc, léčba, partner. Než začnete hledat nejhorší scénář nebo vysvětlení ve vztahu, vyplatí se rozdělit tři věci, které se často slévají dohromady. Přítomnost viru, změny buněk a rakovina nejsou stejná informace.
3 min čtení
Číst článek
Výživa & doplňky
Ráno něco na vlasy, po obědě na imunitu a večer hořčík s béčkem. Každé balení má svůj důvod. Jenže tělo nečte názvy na krabičkách – přijímá látky, které jsou uvnitř. A některé se mohou opakovat.
4 min čtení
Číst článek
Mýty a fakta
Jednou exosomy, podruhé PDRN. Obě označení se objevují u péče, která slibuje obnovu pleti, větší pružnost a svěžejší vzhled. Snadno tak vznikne dojem, že jde o dvě podobné cesty ke stejnému výsledku. Pod společným slovem „regenerace“ se ale skrývají rozdílné látky — a také rozdílné důkazy.
4 min čtení
Číst článek
Mýty a fakta
Více energie, svěžejší pleť a delší život ve zdraví. Přesně taková očekávání provázejí doplňky spojované s dlouhověkostí. NMN, NAD+ a spermidin přitom nejsou vymyšlené marketingové názvy. V našem těle mají skutečné úlohy. Otázkou je, co se stane, když je začneme doplňovat — a co od nich můžeme rozumně čekat.
3 min čtení
Číst článek
Intimní zdraví
Jedna strana je větší než druhá. Malé stydké pysky jsou vidět, jejich okraje jsou tmavší nebo mají jiný tvar, než byste si přála. Nic vás nebolí, při sportu vás nic neomezuje. Přesto vám jejich vzhled vadí. Je to důvod navštívit odborníka? A co vám může intimní estetika skutečně nabídnout?
6 min čtení
Číst článek
Intimní zdraví
Možná máte připravenou jedinou větu: „Od porodu to není ono.“ Pak se zarazíte. Myslíte tím tlak, únik moči, bolest při sexu, nebo pocit, že svému tělu přestáváte rozumět? Na první fyzioterapii nemusíte přijít s přesnou diagnózou. Stačí vlastní popis toho, co vám komplikuje den.
3 min čtení
Číst článek
Intimní zdraví
Přes den zvládnete práci i nákup, ale večer vás překvapí, kolik úsilí stojí obyčejné otočení na druhý bok. Nebo vám začne vadit chůze po schodech a oblékání kalhot ve stoje. Těhotenství mění tělo, přesto není potřeba všechny bolesti odbýt větou „to k tomu patří“.
2 min čtení
Číst článek
Tělo & hygiena
Horká voda stéká po zádech, koupelna voní a konečně je chvíli klid. Ze sprchy odcházíte s příjemným pocitem. Jenže než se obléknete, začnou pnout lýtka. Večer se přidá svědění a ráno na kůži objevíte jemné šupinky.
4 min čtení
Číst článek
Výživa & doplňky
Losos k večeři, procházka na slunci a někde v šuplíku lahvička déčka. Co z toho v zimě opravdu pomůže? U vitaminu D se vyplatí znát několik konkrétních čísel. Pak už se v nabídce kapslí a kapek orientuje mnohem lépe.
5 min čtení
Číst článek
Mýty a fakta
Nejdřív pára, aby se póry otevřely, na konec studená voda, aby se zase zavřely. Patří to k základní výbavě kosmetických rad a zní to přesvědčivě. Jenže pleť nefunguje jako skříňka s dvířky. Co se při mytí skutečně děje a co může pomoci s viditelnými póry?
3 min čtení
Číst článek
