Slunce za sklem: Může nám přidávat vrásky, i když jsme doma?
Sedíte u okna, popíjíte ranní kávu a užíváte si slunce. Nebo trávíte dlouhé hodiny za volantem či u pracovního stolu. Sklo nás odděluje od větru a chladu, takže snadno získáme pocit, že nás chrání i před vším, co přichází se slunečními paprsky. Jenže u ultrafialového záření záleží na tom, o které paprsky jde — a jaké sklo máme před sebou.
Mýtus
Za oknem jsme před škodlivými slunečními paprsky v bezpečí.
Jak to je
Běžné zavřené okno nás dobře chrání před spálením, ale nemusí zachytit všechno UVA záření. To může při dlouhodobém působení přispívat ke vzniku vrásek a pigmentových skvrn.
Pokožka nemusí zčervenat, aby na ni slunce působilo
Na zemský povrch dopadají dva hlavní typy ultrafialového záření: UVA a UVB.
UVB je hlavní příčinou spálení pokožky. UVA proniká hlouběji do kůže a přispívá k jejímu předčasnému stárnutí, například ke vzniku vrásek a pigmentových skvrn. Oba typy mohou pokožku poškozovat.
Běžné okenní sklo zachytí většinu UVB, a proto nás před spálením dobře chrání. Část UVA však může pronikat dovnitř, aniž by nás na jeho působení upozornilo zarudnutí.
Neznamená to, že ranní káva u okna přidá novou vrásku. Důležité je opakované vystavení: jak dlouho a jak často na pokožku slunce přes sklo dopadá.
Není okno jako okno
Množství procházejícího UVA záření ovlivňuje složení skla, jeho vrstvy i případné ochranné úpravy. Některá skla ho zachytí mnohem více než jiná.
Proto nelze říct, že každé okno propustí stejné procento UVA. A už vůbec ne, že pobyt ve světlé místnosti znamená stejnou zátěž pro pleť jako pobyt venku.
Jiná situace je několik hodin sedět v přímém slunci těsně u okna a jiná pracovat dál v místnosti, kam sluneční paprsky přímo nedopadají.
A co slunce za volantem?
Ani automobilová skla nechrání vždy stejně. Čelní sklo bývá vrstvené a obvykle poskytuje velmi dobrou ochranu před UVA. U bočních oken se ochrana může výrazně lišit.
Ukázala to například studie publikovaná v roce 2016 v časopise JAMA Ophthalmology. Při měření 29 automobilů zachytila čelní skla v průměru 96 % UVA, zatímco boční okno řidiče průměrně 71 %. Mezi jednotlivými bočními skly přitom byly velké rozdíly.
Tato čísla nejsou univerzálním údajem pro dnešní auta. Dobře ale ukazují, proč nelze ochranu čelního skla automaticky očekávat také od bočního okénka.
Pokud pravidelně dlouho řídíte a slunce vám dopadá na obličej nebo paži, má smysl na ochranu myslet.
Máme tedy používat SPF i doma?
Pro většinu lidí není samotný pobyt doma důvodem k povinnému mazání opalovacím přípravkem. Expozice UV záření bývá uvnitř nízká.
Pokud ale pravidelně trávíte hodiny na přímém slunci u okna, můžete jednoduše upravit podmínky: posunout pracovní místo, zastínit okno nebo zakrýt vystavenou pokožku oblečením. Pomoci mohou také fólie s doloženou ochranou proti UV záření.
Pro nezakrytou pokožku lze zvolit širokospektrální opalovací přípravek s SPF 30 nebo vyšším. Na obalu hledejte také ochranu proti UVA, případně označení UVA/UVB. Samotné vysoké číslo SPF nevystihuje celou ochranu.
Nemusíme se tedy schovávat před každým proužkem světla. Smyslem je omezit dlouhé, opakované vystavení, které si za sklem snadno neuvědomujeme.
Verdikt
Běžné zavřené okno nás dobře chrání před spálením. Část UVA ale může pronikat dovnitř a při dlouhodobém působení přispívat ke stárnutí pokožky. Běžný den doma proto není důvodem ke strachu; každodenní hodiny na přímém slunci u okna už stojí za trochu pozornosti.
Zdroje
- 1.American Academy of Dermatology: Sunscreen FAQs – informace o UVA, UVB a širokospektrální ochraně.
- 2.Cancer Council Australia: Should I wear sunscreen when indoors? – přiměřená ochrana při pobytu uvnitř a u oken.
- 3.Boxer Wachler: Assessment of Levels of Ultraviolet A Light Protection in Automobile Windshields and Side Windows. JAMA Ophthalmology (2016) – měření ochrany proti UVA u čelních a bočních skel 29 automobilů.