NMN, NAD+ a spermidin: když příběh o dlouhověkosti předběhne výsledek

Nejdřív si rozmotáme názvy#

Pod označením longevity, tedy dlouhověkost, se potkávají látky, které v těle fungují různě.

NAD+ je molekula, kterou buňky potřebují například při získávání energie ze živin. Účastní se také dalších procesů, včetně činnosti enzymů zapojených do oprav DNA. Není to ovšem zásoba energie, kterou jednoduše doplníte jako baterii v telefonu.

NMN je jedna z látek, ze kterých si organismus NAD+ vytváří. Právě proto se zkoumá, zda jeho užívání může zvýšit dostupnost NAD+ a přinést zdravotní výhody. NMN a NAD+ tedy spolu souvisejí, ale nejsou totéž.

Spermidin je jiná látka, přirozeně přítomná v buňkách. Vědce zajímá mimo jiné jeho vztah k autofagii. Tímto slovem se označuje proces, při kterém buňka rozkládá a znovu využívá některé své součásti, včetně poškozených.

Přirovnání k „buněčnému úklidu“ může pomoci s představou. Neznamená ale, že kapsle automaticky spustí důkladnější úklid celého těla a tím ho omladí.

Co u NMN skutečně ukázaly studie#

Jedna studie z roku 2024 rozdělila 60 starších dospělých do skupiny užívající NMN a skupiny s placebem. Sledování trvalo 12 týdnů.

Po užívání NMN se zvýšila hladina NAD+ v krvi. Některé další výsledky byly také příznivé: například čas potřebný k ujití čtyř metrů a některé ukazatele spánku. V hlavním sledovaném pohybovém testu, který hodnotil přešlapování, se však významný rozdíl mezi skupinami neprokázal.

To je podstatný detail. Titulek studie zdůrazňuje chůzi a spánek, čtenář by ale měl znát i hlavní výsledek. Výzkum navíc financovala společnost Meiji Holdings a tři autoři byli jejími zaměstnanci.

Novější studie zveřejněná v roce 2026 sledovala užívání NMN po dobu 24 týdnů u lidí od 65 let. Také zde stoupla hladina NAD+ v krvi. Výzkumníci však nezjistili významné zlepšení hlavního sledovaného výsledku, sluchové funkce, ani měřené fyzické výkonnosti. Tuto studii financovala společnost MIRAILAB BIOSCIENCE a část autorů měla k firmě pracovní vazby.

Zvýšit hladinu určité molekuly a zlepšit zdraví člověka jsou dvě různé věci. První může být důležitým krokem ve výzkumu. Druhé je potřeba skutečně prokázat.

Spermidin a paměť: zajímavý předpoklad, ne jistý výsledek#

U spermidinu se výzkum věnoval například paměti. Ve studii SmartAge bylo 100 lidí ve věku 60 až 90 let, kteří měli pocit, že se jim paměť zhoršuje.

Po dobu jednoho roku dostávali buď přípravek z pšeničných klíčků bohatý na spermidin, nebo placebo. V hlavním sledovaném paměťovém testu se přínos oproti placebu neprokázal.

Tento výsledek neříká, že spermidin nemůže mít žádné využití. Říká, že daný přípravek v použité dávce a u této skupiny lidí nesplnil hlavní očekávání studie.

Také zde část autorů uvedla obchodní vazby na společnost působící v oblasti spermidinových doplňků. Ani publikaci v odborném časopise proto nelze automaticky označit za výzkum nezávislý na komerčních zájmech.

A co mladší pleť nebo delší život?#

Studie chůze není studií vrásek. Paměťový test zase neukazuje, kolika let se člověk dožije.

Výzkum může být zajímavý a současně ještě neposkytovat odpověď na to, co slibuje reklama. U těchto látek zatím nemáme přesvědčivý klinický důkaz, že jejich doplňování prodlužuje lidský život. Ani uvedené studie neprokazují omlazení pleti.

Při čtení nabídky proto pomáhá jednoduchá otázka: Co se lidem ve studii skutečně zlepšilo? Pokud odpověď mluví jen o vyšší hladině NAD+ nebo o buněčných procesech, pořád ještě nevíme, zda budete mít více energie, lepší paměť nebo méně vrásek.